Tutti noi abbiamo vite piu’ o meno impegnate, spesso complicate da gestire.. gli impegni ed i pensieri non mancano. Questo puo’ essere un bene perche’ essere molto attivi ci fa sentire pieni di energia anche se, giustamente, puo’ subentrare la stanchezza. Dobbiamo pero’ evitare di essere schiacciati dal peso di tutti questi doveri.
Staccare qualche minuto dai lavori quotidiani non ci rendera’ certo meno efficienti ed affidabili.. non dobbiamo assolutamente sentirci in colpa, se per un attimo diventiamo egoisti e pensiamo a noi stessi.
Dobbiamo organizzare il nostro tempo dando la giusta importanza alle cose. Non tutto e’ urgente, quindi concentrarsi su cose che hanno la precedenza e’ giusto, ma lasciare momentaneamente indietro doveri che non sono di vitale importanza in quel momento, ci permette di respirare e di svolgere al meglio l’attivita’ che stiamo facendo.
La consapevolezza di come gestire la quotidianita’ impedisce di andare sotto stress, con le relative conseguenze anche fisiche, che tutti conosciamo (insonnia, mal di testa, mal di stomaco, irritabilita’)
Loredana Piacentini – insegnante Mindufulness